10 lý do nên bắt đầu ngày mới với một cốc nước chanh ấm

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bắt đầu ngày mới bằng cốc nước chanh ấm vì chanh chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, tăng năng lượng và phòng ngừa ung thư. Uống nước chanh ấm vào buổi sáng giúp phát huy tối đa công dụng của nó. Tuy nhiên, cần lưu ý không uống nước cốt chanh đậm đặc để tránh hại dạ dày và không pha với nước quá lạnh hoặc quá nóng để bảo toàn các enzym có lợi.

Không nên uống nước chanh khi đói. Tốt nhất là uống sau khi ăn khoảng 30 phút để hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ đường tiêu hóa. Nguồn: DailyMail.